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Encontrado 17 registros

  1. Olá. Fiz uma pesquisa no fórum e não encontrei nada sobre o assunto - que vem me pertubando há tempos: Seguinte, sou mãe há um ano e só nesse ano encontrei motivação para frequentar academia. Consultei um nutricionista e converso bastante com os personals da academia, mas numa coisa ninguém me aju...
  2. Olá, galera. Sou novo aqui no fórum e este é meu primeiro tópico. É o seguinte... em 2011 eu pesava 92 kg, na época eu tinha 1,85m. De lá pra cá, entrei na academia duas vezes, onde na primeira eu não fiquei nem 2 meses, e na segunda, fiquei aproximadamente 7 meses. Eu estava bem gordo, acima d...
  3. musculaçao acaba com flacidez?
  4. Olá pessoal, Estou buscando a ajuda de vocês hoje porque cheguei no meu limite. Sou magro, tenho 1,84m. e 70kg. (hoje). Mas tenho uma gordura mole horrorosa abdominal que não sai por nada. Estou fazendo uma dieta que só como maça e frango já tem 2 semana, estou correndo de 30 a 40 mins e uso lip...
  5. Olá galera , meu peitoral está bem flácido e mole , hoje estou com 76kg ,tenho 16 anos ,1.71 de altura 37cm de braço contraído , cintura 88cm , BF de 19%-20% (pois qnd entrei na academia já estava 14%) , vou começar um cutting agr dia 1 , e queria saber se está flacidez vai acabar , e qnts quilos e...
  6. O RELATO: Atualmente tenho 25 anos, meço 1,81 cm e peso 78 kg. Meu tipo físico, creio ser um meio termo entre mesoformo/endomorfo. Sempre fui "gordinho". Porém, da minha adolescência (cerca de uns 16-17 anos) em diante comecei a me atentar um pouco mais ao meu corpo. A partir daí, passei...
  7. Boa tarde galera, eu fiz uma avaliação clínica há 2 semanas atrás em um endócrino e no exame deu que tenho 30% de BF tendo 69 kg com 1,70~1,71 de altura. Isso é normal? Eu sou o famoso falso magro, caso for anormal, que doença pode levar a esse fator? Tenho gordura e flacidez no corpo inteiro, massa...
  8. Prezados, boa noite! Então comecei um Cutting vão fazer 3 meses, meu peso era de 96kg no começo do Cutting hoje estou com 78kg em jejum tenho 1,78 de altura. Me mudei recentemente e ainda não me organizei pra entrar em uma academia, estou fazendo AEJ 10km corrida leve e a noite estou 40 minutos...
  9. Olá pessoal, preciso de ajuda de quem manja pelo menos um pouco de nutrição. Tenho 37 anos e estou com 90 kilos (1,82m). Sempre fui refém de efeito sanfona, idas e voltas à academia já há alguns anos. Há cerca de dois meses voltei de novo pq estava bem gordão e comecei com aeróbico em jejum 4x...
  10. Bom galera, sou frango ainda, nem gordo nem magro, normal. Comecei atividades de treino a menos de 1 mês, tenho um pouco de flacidez nas pernas e na barriga, portanto, não quero emagrecer, quero apenas definir ou diminuir tal flacidez. Gostaria de saber se correr é uma boa opção sem que eu nã...
  11. Olá a todos, boa noite. Esse é meu primeiro post e gostaria da ajuda de vocês em um assunto que vem me perturbando a alguns dias. Andei pesquisando alguns temos no google e como a maioria caiu aqui no fórum e aparentemente vi que o pessoal é bem bacana em ajudar a responder, resolvi criar uma c...
  12. Tenho 18 anos, 11% de percentual de gordura, peso 70 kg e tenho 1.81 m de altura, mas mesmo assim possuo uma barriga com pele bem caída e flácida, apesar de nos últimos 3 meses eu ter ganhado quase 3 kgs de musculos e perdido quase 2 de gordura, tenho essa barriga desse jeito desde que emagreci, per...
  13. Sou magro com certa flacidez e barriga, era gordo, nao sei se faço bulking, cutting, atualmente estou com 75 kg e 177cm ja fiz um cutting e cheguei aos 66kg mas a barriga continuou la intacta seria interessante fazer um ciclo leve com bulking para acentuar toda a massa do meu corpo ?
  14. Olá galera, Existe alguma forma de minimizar a sobra de pele ao emagrecer? Tenho 1,85 e já pesei 125kg, hoje amanheci pesando 109,5. To perdendo peso e tal. Mas to com medo de ficar sobrando pelanca em algum local. Minha barriga em pé nunca fez aquele efeito de cair por cima da calça (mesmo nos au...
  15. Ola pessoal, já acompanho os fóruns a bastante tempo e agora decidi pedir a ajuda de voces, vamos lá. Toda minha vida, sempre tive muito efeito sanfona, por conta de transtornos alimentares, ja passei por uma gestação, e tudo isso me trouxe ao corpo de hoje.. Já treino a algum tempo, pore...
  16. Eu pesava 92.5kg, emagreci 20 quilos por conta própria porém foi muito rápido e eu não fiz exercícios e acabei ficando totalmente "flácido". Eu sei que colágeno não funciona e é a maior perda de dinheiro, mas o que eu quero saber é se a pele se "cura" sozinha após um certo tempo, sla 5-10 anos ou s...
  17. Eu estava pensando comigo mesmo, um pouco mais cedo, se hipoteticamente uma pessoa com excesso de pele e flacidez, com tecnicamente um bf razoavelmente baixo, porém absolutamente nada estético, não conseguiria fazer processos de finalização com alguma frequência, para conseguir grudar e deixar a pel...
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