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OBJETIVO 85KG MANTER O BF Dieta em torno de 3500-3600kcal 18 anos 180cm 81kg bf 10% DIETA 40 40 20 SUGESTÕES E OPINIÕES SERÃO BEM VINDAS ! Dieta 8HRS 6 ovos inteiros 4 colheres de azeite de oliva 1 caps COEZIMA Q10 1g Arginina 5g bcaa 5g glutamina 10:30 200g batata doce 200g frango 12hrs pré treino Um copo de café com 15ml de oleo de coco 12:30 TREINO 13:30 Pós treino 5g bcaa, 5g gluta 200mg Vit c Complexo B 14hrs ALMOÇO 200g arroz integral 200g frango salada verde + Tomate a vontade 17hrs 200g frango 200g batata doce 1 colher azeite 20hrs JANTA 200g frango 200g batata doce Salada verde + tomate a vontade 3 castanhas do para Vit c 200mg Vit d 5000ui 23hrs 1 scoop Probolic (BLEND PROTEICO) 3 caps Omega 3 100g Abacate

Bom dia Meus Amigos, Recentemente eu procurei ajuda médica pois estava me sentido mais ansioso do que o normal, na verdade infelizmente a ansiedade sempre esteve presente na minha vida, acredito inclusive que seja genético, relutei por muitos anos em procurar um médico pois sabia que o tratamento seria com drogas, porém devido a problemas pessoais a situação acabou piorando e tive que faze-lo. Como eu já imaginava me foi receitado a Paroxetina de 20 mg, também foi pedido uma bateria de exames. praticamente todos deram dentro dos valores de referência, porém a Testoterona Total se apresentou muito próxima do valor mínimo de referência, 310,3 NG/Dl, o que me deixou preocupado, pois tenho apenas 26 anos, treino a um bom tempo, priorizo exercícios compostos e a progressão de cargas além de fazer exercícios aeróbico regulares, tenho uma disciplina boa em relação a dieta tbm. Ao apresentar os exames e perguntar ao médico o que poderia fazer para melhorar essa situação ele me receitou 6 ampolas de Durateston para ser aplicada a cada 20 dias, porém tenho receio de fazer uso e acabar desregulando de vez o eixo hormonal. O que voces sugerem nesta situação, o uso de fitoterápicos poderia ser bem vindo?? OBS: em 2012 eu fiz dois ciclos de M- drol ( burrice eu sei) , sendo que em um deles prolonguei uma semana e ainda não fiz TPC ( mais burrice ainda), o que me deixou meia bomba quase um mês, teria isso alguma influência tbm, apesar de fazer um bom tempo??

Boa tarde, amigos Primeiramente, já estou ciente que a suplementação de fitoterapicos irá apenas ajudar a deixar a minha testosterona normal, acima do normal só com aes A discussão é, quais são os fitoterapicos mais eficientes? Li sobre zma, ashwagandha, 5htp, e algumas pesquisas mostraram resultados bem satisfatorios Qual vocês já fizeram uso? quais o resultados? recomendam?

Bom galera , mesterolona pode ser considerado um anabolizante ? sei que é um hormonio sintetico e por ser derivado da dihidrotestosterona na teoria seria , porém nos estudos que achei não houve supressão do eixo , não houve hepatoxidade e não houve aumento do estrogênio significativamente , dá a entender que ele "induziu" a produção natural , não serve pra mim porque infelizmente é proibido pelo COI porém achei interessante ; no caso da turkesterone achei muito marketing porém achei uns arquivos em russo e caz que o google deu uma força na tradução , pelo que vi ela realmente não surtiu efeitos significativos em muitos estudos , porém em alguns ela induziu ao longo de três meses um aumento significativo da testo livre em atletas e também contra a ED ; vi que a combinação de 500mg de turkesterone + 250mg de Herva do bode louco foi eficaz contra DE ; Bem , minhas duvidas são : 1- Mesterolona pode ser considerado um anabolizante ? 2- Se sim , não seria um ótimo anabolizante a longo prazo pelos baixos colaterais ? 3- por que existem tão poucas pesquisas a cerca de algo tão milagroso (essa é brincadeira , fica pra reflexão) 4- existem anabolizantes não supressores ou infimamente supressores ? 5- a turkesterone já foi testada por algum de vocês ? 6- a testo livre pode significar ganhos de massa magra ? 7- se a dihidrotestosterona é até três vezes mais forte que a testosterona , por que não é o principal anabolizante , além de não aromatizar As duvidas creio que ficaram claras, conto com a colaboração de vocês , nota : liguei para as farmacias da cidade e para se obter o proviron é uma burocracia simplesmente incrivel , já vi amigos comprando anabol em farmacias grandes até sem receita e com muita facilidade, porém para obter o proviron é realmente doideira , fato que me deixou muito curioso sobre essa substancia que tem com o único efeito colateral "aumento frequente de ereções." , terrivel esse colateral né ? grato .