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Fala ai galera, beleza? Seguinte, troquei de academia recentemente e tem um instrutor que vive pegando no meu pé por causa da rosca direta. Eu faço perfeitamente, os cotovelos colados, travados, sem mecher, eu mexo só o biceps, não roubo usando a coluna e nem nada disso, o problema é que ele insiste em me falar pra mim flexionar os joelhos pra não força muito. ( ? ) Alguém pode me explicar que história é essa? O que eu falo pra ele? Tem algum fundamento ou lógica isso? A minha vida toda eu fiz rosca direta "errado" então? Eu sei fazer deadlift, military press, squats, mas não sei fazer rosca direta! hahahaha que piada!
