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Mostrando resultados para as tags ''fisgada lombar squat''.
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Boa Noite! De duas semanas pra cá eu tenho sentido uma fisgada estranha e muito incômoda no lado direito da lombar, e parece que se estende pro quadril, glúteo, joelho, como se fosse um fio de dor interligado. Mas não me impede de fazer o movimento. Isso acontece apenas quando chego na profundidade paralelo no squat... tem repetições que eu foco muito na tensão do quadríceps, bem lentamente e parece que a dor já diminui. Parece que tem algum nervo irritado. Isso começou justamente quando comecei a alongar bastante, todos os dias, os flexores de quadril e lombar, pois eu tinha uma hiperlordose que já corrigi. Por favor quem entende dá uma ajuda ae.
