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Mostrando resultados para as tags ''ficar monstro''.
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olá galera sou novo na área treino a 7 meses, e tipo ia começar o bulk legal, fiz o hiper caseiro aqui do forum e comprei alguns aminoácidos para ajudar, e claro o que não pode faltar a dieta (desde q comecei tenho dieta) ja ganhei 10kg e logicamente não foi 10kg de massa magra, tenho 1,90 e peso atualmente 73kg, sou ectomorfo puro, e por conta dos musculos longos dificulta um pouco o ganho de massa muscular, enfim... ia começar o bulk essa semana porem peguei uma gripe daquelas e ja estou a 6 dias sem treinar, antes tava com febre dor de cabeça garganta inflamada e tal, mas hj so estou com o nariz entupido e com tose com catarro (mal to torcindo) dai tava pensando em voltar amanhã pois não quero q toda a grana q eu gastei seja em vão, comprei bcaa, creatina, e glutamina todos em pó, gostaria a opinião de vocês q estão mais tempo nessa jornada do q eu se haverá algum tipo de problema se eu começar o bulk amanhã e suplementar e treinar... abração manos ! resumindo : posso suplementar, treinar e começar a dieta gripado ? ou melhor se recuperar totalmente da gripe pra começar ?
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Galera tao comecei academia meta ficar grande mosntro,queria dicas de pessoas com o mesmo propossito sobre um dieta,eu trablho ate as 6 entao eu posso tomar cafe da manha rapido almoço,e um cafe da tarde rapido depois das 6 posso comer e tbm tenho o horario da academia,queria ajuda sobre a dieta os alimentos horario para comer tais alimenos e se alguem me ajudar + profundamente horarios bons e quais suplementos a tomar,Quizer me ajudar melhor FaceBook @RafaelMuller
