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- Idade : 18 - Altura : 180 - Peso : 79 - Medidas Braço : 40 Peito : 105 Ombro : 125 Perna : 56 Pantu : 38,5 Abs : 77 - Percentual de gordura : 10% - Tempo de treino : 3 anos - Objetivo : Ganho de Peso e Massa Muscular - Estrutura do ciclo 1-4 Dianabol RLG 50Mg TSD 1-8 Enantato RLG 500Mg/Sem TPC Durante o ciclo : 4-8 Anastrozol 1mg TSD TPC: 21 Dias após a ultima aplicação do Enan 1-28 Dias Vit E 1000ui ; Vit D3 5000ui ambas TSD 1-28 Dias icariin 500mg; Bulbine 150mg; Saw Palmetto 240mg ambas TSD 1-14 dias Tamoxifeno 40mg TSD 15-28 dias Tamoxifeno 20mg TSD TRT APÓS A TPC 1-6 Enantato RLG 1/4 ML = 50mg TSD, totalizando 350MG/sem Estou colocando apenas os macros da dieta, qualquer coisa eu coloca ela e horarios. Dieta Clean Bulk 4000kcal 400g proteinas ; 177g Gordura ; 200 Carbo Suplementos Bcaa e Glutamina pós treino Duvidas .. 1 - A TPC está boa ? O que devo incluir ou retirar ? 2 - A Contagem de macros esta ideal ? Apesar da Diana reter água, joguei muita proteína pra não causar muita retenção 3 - Devo usar Durateston no lugar do Enantato ? 4 - TRT seria ideal ou devo esperar um pouco ? OBS: Fiz meus exames e esta tudo OK, após a TPC, farei os exames novamente pra ve como meu organismo reagiu . Saúde em primeiro lugar Estou aberto a opiniões e perguntas, toda ajuda sera bem vinda. Após isso, farei um tópico de relatos para que todos possa acompanhar e ver a evolução . O ciclo sera iniciado no começo de março, pois estudo em faculdade federal e estou na casa dos meus pais . As drogas ainda não foram compras . TMJ Galera, conto com vocês !
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- Idade: 18 anos - Altura: 1,81 - Peso: 80kg - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 2.5 Anos - Objetivo: Massa Muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-4 SEM Diana RGL 50mg/TSD 1-10 SEM Enantato Test RGL 500mg/SEM - SEG-QUIN Proteções Intra-Ciclo: - Anastrozol 1mg DSDN, Devido ao meu E2 estar "80" muito alto do valor recomendado que é 46. Obs: Exame feito natural. TPC: 30Dias após a Ultima aplicação do Enantato 1-3 Tamox 40mg 3-6 Tamox 20mg 1-6 Vit D3 5000ui TSD 1-6 Vit C 1G TSD 1-6 Vit E 1000 ui 1-6 Omega 3 1-6 300G de brocolis 1-6 Zinco 50Mg ou Zma 1-6 Tribulus "Optativo" Dieta regrada a 3700Kcal, Bulking 45% Carb; 30% Gordura; 25% Proteinas Se o peso der uma estagnada vou subir pra 4000Kcal Apenas Arroz Branco, Frango, Ovo, Azeite, Pasta de amendoim, Leite integral, Dextrose Ontem foi a minha 3 aplicação, foi realizada no Vasto Lateral da coxa, 0,5ml em cada . Após 6hrs da aplicação dores fortes na perna, custei andar e ainda custo andar, mas vida que segue. Sexta posto 2 fotos ja Comecei semana passada com 76kg e estou com 80.
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Olá, acompanho o fórum há muito tempo e muitas vezes busco motivações aqui como também no Insta, mas depois de muito ver alguns diários de treino, decidi que estava na hora de criar o meu... minha história na musculação é longa, porém somente a alguns meses atrás que estou realmente levando a sério e tendo resultados de verdade, isso porque já fui 20 kg acima do que peso hoje, segunda-feira inicio meu novo protocolo para ganho de massa magra, mas de todo modo já vou deixar o fórum criado, to muito ansiosa e doida pra compartilhar tudo aqui e saber também de vocês... Então... até lá !
