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Encontrado 5 registros

  1. Preciso que me ajudem, ganhei 10 Ml de cada, sendo eles Tremb, Propri, Masteron. Gostaria de saber qual a melhor forma de aplicar e qual Tpc fazer. Tenho BF de 8%, 1.80 e 80 Kg, Tenho dieta. Ja ciclei 1 vez a 3 anos atras. Tenho uma competição de basket de 15 a 20 de novembro. Então queria dar aquele boost nos treinos. Att, Obrigado a todos.
  2. DIETA CLEAN BULKING OBJETIVO 85KG MANTER O BF Idade : 18 anos Altura : 180cm Peso : 80kg BF 10% GDC 3174 TOTAL KCAL 3650 ~ FORMATO DA DIETA 40%P 40%G 20%C CARBOIDRATOS 174 PROTEINAS 346 GORDURAS 161 Aguá ingerida em torno de 4-5 litros Medidas Braço esq 40cm Braço dir 40,2cm Ombros 125cm Peito 105cm Pant esq 38,5cm Pant dir 39cm Coxa esq 55cm Coxa dir 56cm Abs 76cm SUGESTÕES E OPINIÕES SERÃO BEM VINDAS ! Dieta 8HRS 6 ovos inteiros 40 ml de azeite de oliva 1 caps COEZIMA Q10 1g Arginina 5g bcaa 5g glutamina 10:30 200g batata doce 200g frango 12hrs pré treino Um copo de café com 15ml de oleo de coco 12:30 TREINO 13:30 Pós treino 5g bcaa, 5g gluta 200mg Vit c 1 caps Complexo B 1 caps Cobavital 14hrs ALMOÇO 200g arroz integral 200g frango salada verde + Tomate a vontade 17hrs 200g frango 200g batata doce 13ml azeite de oliva 20hrs JANTA 200g frango 200g batata doce Salada verde + tomate a vontade 3 castanhas do para 1 caps Vit c 200mg 1 caps Vit d3 5000ui 23hrs 30g Probolic (BLEND PROTEICO) 3 caps Omega 3 100g Abacate
  3. Boa tarde, Gostaria de abordar o conhecimento de pessoas que já usaram ou usam ainda o famoso Dilatex, minha maior dúvida é se o resultado é passageiro (apenas quando toma) ou permanente.
  4. Treino há um ano e decidi fazer um ciclo pra ganhar uma massa consideravel, me ajudem pf -19 anos -1,65 de altura -66 kls - 34cm biceps/38 panturrilha/ 55 perna/ 91 peito - BF nao sei. - 1 ano de treino - ganho de massa e volume - estrutura do ciclo: Como é meu primeiro ciclo estou em duvida de como fazer. Vou fazer o ciclo totalmente oral (diana landerland 10mg e propionato de testo 50mg) Brutao: 1/4 semana 30mg de diana TSD 1/4 semana 50mg de propi Moderado: 1/4 semana 30mg de diana TDS 4/8 semana 50mg de propianato TSD Qual duas duas versões seria melhor pro primeiro ciclo? Usar os dois juntos ou separados? O que usar na TPC? Proviron e anastrozol? Me ajuda ai galera. Peço desculpas aos moderadores se estiver fora de modelo. Vi um modelo que Hitch postou.
  5. Olá pessoal, gostaria de uma ajuda em meu cutting, sou endomorfo, era um obeso sedentario que só toma coca e comia até não aguentar, comecei a musculação a 1 ano atras, perdi 24 kg, 4,5 foram massa magra, sobrou ainda uma pequena pochete em cima do abdomen como a foto que postei abaixo, ai eu parti pra um pequeno bulking(tentei o mais limpo possivel), de 4 meses ganhei uns 8 kgs, e agora quero terminar de secar, para crescer com qualidade. dados : Altura: 1,76m Peso: 80kg BF.: Aproximadamente 22% Objetivo da dieta: Cutting (não tenho muita experiencia) TMB: aproximadamente 2700 kcal Aguá: 2 a 4lts. fotos : antes, depois e atual.
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