Fala galera , venho a algum tempo acompanhando o forum e alguns diarios , a maioria anonimamente hehehe , nunca tinha criado um topico nem um em forma de diário, senti vontade e vou criar , espero que vcs gostem e acompanhem , começarei contando minhas história , darei os dados , objetivos e falarei do meu treino .
OBS : meus pontos fortes : antebraço , costas . panturilha e pernas .
Medios : peito e triceps
Fraco : ombro