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drop set DROP SET E TIPO DE FIBRAS MUSCULARES RECRUTADAS?
SALEMDOBEM postou um tópico em Treinamento
Que tipo de fibras musculares são ativados pelo treino "Drop Set"? -
Estou Com Uma Duvida? Treinamento Funcional trabalha com qual tipo de fibra muscular Sarcoplasmática ou Miofibrilar? Notei que geralmente quem faz treinamento funcional tem pouco volume muscular mais bastante densidade muscular seria indicio de hipertrofia MIOFIBRILAR?
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Pessoal, boa noite. Existem vários e vários estudos científicos de eletromiografia sobre o recrutamento de fibras nestes exercícios. Porém, ainda não tive paciência para ler todos. Alguém teria a resposta enlatada de qual a ativação (%) dos músculos dos membros inferiores em cada um? ...Ou simplesmente qual o mais eficiente. Caso tenham interesse, eu posto alguns estudos aqui Abraço!
