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Pessoal. O fator de atividade física mais comum é o 1,6, que é o moderado. Mas, como na tabela do LeandroTwin não está bem esclarecido o que vem a ser esse 1.6, eu gostaria de saber se esse 1.6 se encaixa pra mim, que irei fazer ABC2x. E, outra dúvida. ABC ou ABC2x pra ecto?
