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E aí pessoal, tenho 15 anos e tenho um problema grave: meu metabolismo é extremamente lento, chego a cagar umas 3 vezes na semana apenas, e quando cago parece que desincho, apesar de comer salada todos os dias e manter-me saudavel, não vi mudanças no metabolismo, antigamente fazia cardio, uma hora todos os dias e desanimei por não ver resultados, fora isso, sou uma pessoal normal, com um tônus muscular normal (fora as panturrilhas kkk) e um percentual de gordura um pouco elevado (bem pouca gordura no abdômen e um pouco mais atras do quadril), o que me leva a acreditar que não sou um falso magro pois meus braços tbm não são finos nem grandes demais, só que a balança desmente, pois tenho 1,67 e peso 57 quilos, e devido a isso fico em dúvida em relação ao controle dos macros, percebo através dos pulsos que meus ossos são mais finos comparando com amigos, o que talvez justificaria o peso, o problema é que tenho facilidade em ganhar gordura, mas um endomorfo tem ossos largos e eu não, enfim, meu corpo é MT bugado. Com esse POST quero ver relatos parecidos ou profissionais pra me ajudar a entender essas dúvidas.
