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[Relato] Whey Protein Optimazer - Cyberform
RonnyGuilherme postou um tópico em Dieta e suplementação
'Bem, sempre acompanho no forum a opinião dos membros em relação às suplementações que estão entrando no mercado, e acho justo compartilhar minha experiência com esse suplemento.' Minha opinião geral é que ele é muito bom pra quem ta sem grana, o gosto é excelente quando se mistura 1 scoop cheio com 200ml de água, gosto de milk shake [ sabor chocolate], ele não vem com scoop. Um porém é que, o pó é muito fino, diferente da textura de marcas renomadas, como gold standard, universal, vp2 e outros. Um refil de 900g, não enche um pote de whey da gold de 900g , fica bem na metade. '' mas e ai? a proteina então é 500g?" NÃO, o pó é fino, por isso não fica cheio igual as outras prteinas, pesei ele e da 920g. Uma coisa curiosa é que, quando enchi o scoop da universal ( 30g), pensei que tivesse 40g de whey da cyberform nesse scoop, mas me enganei, contém exatamente 30g, então se for usar 30g desse whey, encha o scoop, sem dó! Espero ter ajudado -
Vou colocar em prática um novo protocolo. Treinar 5 vezes por semana, full body todos os dias, com 50 a 60% 1RM cada série (3 séries de 6 a 12 rep. para cada grupo muscular, no máximo 30 segundos de intervalo entre as séries.) Vamos ver se isso funciona melhor, pior ou igual ao ortodoxo treinamento fracionado e intenso de grupamentos. Quero aumentar radicalmente as variáveis volume e frequência mas obviamente, baixar a intensidade. A dificuldade é escolher um nível ideal de carga para que eu consiga me recuperar 100% de um dia para o outro e ao mesmo tempo evitar cargas insuficientes para promover microlesões necessárias à ressíntese muscular. Não consigo achar um estudo similar na literatura, então vou ser a cobaia do experimento.
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Bom, o motivo não vem ao caso mas, precisei mudar de marca dos anabols que eu estava comprando, surgiu uma dúvida (que acredito que surge em muitos) quanto à procedência. Me veio a idéia de criar esse tópico, que além de quem sabe solucionar minha dúvida, pode solucionar outras pessoas também. Sabemos que a testo é a droga mais utilizada e mais fácil para saber se está "batendo" ou não, confirmando ou não a veracidade do que tem naquele frasco. A idéia aqui então seria a seguinte, postar a marca de testo que vc já usou/está usando, a quantidade de mg/sem, o último dia de aplicação e a dosagem desta, e a taxa de testo que bateu em exame. Exemplo: Cipionato Landerlan 400mg/w 3 dias atrás (200mg) 1300ng/dl Ou Enantato King 250mg/w 3 dias atrás (125mg) 900ng/dl (Valores apenas demonstrativos) Assim ficaríamos mais por dentro do que as marcas estão oferecendo (lembrando que é proibido citar fontes aqui, entao atenção ao comentar) *Caso possível postar o exame
