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Galera, ja estou na academia tem mais de 1 ano, treinando pesado, suplementando e alimentando corretamente, ganhei até 14kg de massa magra em 1 ano e pouco. Só tem um problema, meu ombro é fino ( 97cm) em relação a minha altura(178cm) , cintura ( 95cm) e quadril ( 97cm). Sempre tive essa duvida e gostaria de saber se eu conseguiria aumentar essa medida do ombro na academia. Outra duvida, é se realmente a natação (praticada varias vezes na semana) aumentaria essa medida dos ombros ou isso é apenas um mito. Será que os dois esportes combinados, seriam de grande ajuda para um bom aumento ( ou alargamento) dos ombros? OBS : 16anos, 1,78m, BF12%, 72kg (segundo meu medico ainda vou crescer mais uns 3-5 cms).
