Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''exausto''.
Encontrado 1 registro
-
Olá pessoal, Geralmente eu faço no mesmo dia peitoral e tríceps. Normalmente, eu faço três exercícios para tríceps (pulley, halteres deitado no banco e um exercício de triceps estação). Depois de um tempo, quis aprender novos exercícios como paralelas e rosca testa. Então, tentei fazer rosca testa, pulley e halteres esses dias. O problema é que eu começo com rosca testa e após o pulley, meu tríceps não controla mais a descida se eu tentar fazer o terceiro treino com halteres. Ou seja, somente com 2 exercícios meu tríceps está exausto. Alguém sabe me explicar se isso é ruim? Se eu devo fazer mais exercícios ? Etc... Estou aceitando qualquer dica. Faço as seguintes repetições em cada exercício 12 - 10 - 8
