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Oi pessoal, Frequento esse forum há um tempo mas só agora resolvi postar algo. Estou treinando há 3 meses, sou magrelo desde que me conheço por gente, coisa de família. Não tô muito bitolado com balança nem medidas, to indo treinar 4 vezes por semana, fico 1 hora treinando, comecei há pouco tempo suplementar só com whey +bca. Segue as fotos, o que acharam? Valeu e bons ganhos pra todos! ;-) Antes Depois Uploaded with ImageShack.us
