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supino Adução De Escápula E Ação Dos Grandes Dorsais No Supino
Aless postou um tópico em Treinamento
Adução de escápula e ação dos grandes dorsais no supino Uma das coisas que qualquer bom (pensativo) atleta de powerlifting dirá é que sabemos se o supino foi bem feito pela sensação nos grandes dorsais. “Ora, mas como? Supino não recruta peitoral, tríceps e deltóides?”. Sim, e muito mais. O “b...- 15 respostas
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Dica: Como Melhorar Mobilidade e Estabilidade no Agachamento
Visitante postou um tópico em Treinamento
Um exercício irá ajudá-lo com ambas. Um maior e melhor agachamento. Dê uma olhada. Por Jesse Irizarry | 17 set 2016 Comece Por Baixo Os técnicos frequentemente dão sermões sobre rigidez e postura na parte superior do agachamento, após a barra já...