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Então galera, é possivel abastecer o corpo com os aminoacidos essenciais suficientes para manter/ganhar MM, sem uso de suplemento? Por exemplo, comendo 2,5g/kg de proteina provinda de frango, carnes vermelhas, ovos e outros complementos como feijão ? Abrçç -
Galera na opinião e experiencia de vocês, quais são os suplementos que hoje são indispensáveis pra vocês ? aqueles que não podem faltar de modo algum, pq realmente fazem diferença! vlww!