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Olá, Por volta de 1 ano atrás eu decidi emagrecer e comecei a fazer musculação, mudei meus hábitos alimentares mas tudo por conta própria. Hoje, estou pensando em ir em um nutricionista esportivo para que este possa montar uma dieta de acordo com meus objetivos. Alguém aqui indica algum nutricionista esportivo bom em São Paulo?
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Boa tarde, sou novo aqui espero estar postando no lugar certo. Então, treino há quase 1 ano e no momento to com uma grana extra e tava pensando em procurar um nutricionista esportivo. Estou estagnado a um tempo, pois devido a problema de apetite não consigo me alimentar o suficiente (msm tomando cobavital), sem falar que dps de 3 semanas na mesma dieta, fico enjoado, msm na filosofia de comer sem querer ñ da; quase vomito comendo. (Ñ aguento + ver ovo e frango). O fato é que tenho medo de procurar um nutricionista e ele me vir com essas dieta cara. Aqui em casa ganhando almoço (arroz, feijão, carne, alguma salada) e "janta" (ñ é mto completa), gasto no MÁXIMO R$530 por mês - ñ posso gastar mais que isso. Sou de cidade pequena. Busco hipertrofia, claro. Será que vale a pena procurar um nutricionista e esportivo e será que a dieta que ele fizer se encaixara no meu orçamento?
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A procura de nutricionista esportivo no Alto Tietê
TomStalin postou um tópico em Dieta e suplementação
Boa tarde! É o seguinte, moro em Itaquaquecetuba-SP (Itaquá, melhor kk) e estou a procura de um bom/boa nutricionista esportivo, e precisa ser esportivo, não clínico. De preferência próximo a minha região, Itaquá, Mogi, Arujá, Guarulhos, Suzano, Poá, etc. e até Zona Leste de São Paulo, Tatuapé, Itaim Paulista, São Miguel Paulista, etc. Gostaria de dicas de alguém que alguém realmente já tenha passado com ele(a). Esses consultórios com equipes multidisciplinar (médico, nutricionista, educador físico, etc) seria interessante também, caso alguém tenha alguma dica também aceito. Então é isso, espero que alguém possa me ajudar. Valeu!- 1 resposta
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- procura
- nutricionista
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Olá, pessoal. Há mais ou menos uma semana decidi ir à nutricionista esportivo e a mesma me passou uma lista de alimentos e suplementos. Gostaria do palpite de vocês da lista e, se necessário, alguma dica de como melhorar. Segue abaixo: Café da manhã: Pão integral - 2 fatias; Leite desnatado - 1 copo 200 ml; Mamão papaia - 0,5 und; Presunto s/ capa gordura - 2 fatias Lancha da manhã: Damasco desidratado: 4 und; Castanha-do-Pará: 2 und; Almoço: Tomate - 5 fatias médias; Cenoura refogada - 2 clh sopa cheia; Carne bovina grelhada magra - 1 bife médio (100g); Arroz integral cozido - 1 clh de servir cheia; Feijão cozido - 1 clh de servir cheia; Lanche: Torrada industrializada - 2 und; Queijo minas frescal - 2 fatias finas; Banana - 1 und. grande; Pré-Treino: Whey Protein; Jantar: Couve-Flor cozida - 1,5 pires de café; Abóbora refogada - 2 clh sopa rasas; Filé de frango - 2 filés médios (130g); Lentilha cozida - 1,5 clh servir cheia. Se tiver de melhorar algo, aguardo opiniões. Grato desde já! -
Gostaria de indicações de nutricionista esportivo, de preferência com experiência em clientes que fazem reposição hormonal. Quem puder ajudar, agradeço.
