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Boa noite, irei comprar a barra de 6 metros amanhã para fabricar algumas barras, pois tive como inspiração esse tópico: Tenho duas dúvidas: 1. Quais os tamanhos de barrar ideais para cada exercício? - Rosca direta: Barra (?cm) Altere (?cm) - Supino: Barra (?cm) - Levantamento terra: Barra (?cm) - Agachamento livre: Barra (?cm) 2. Há um padrão de espaçamento para colocar as arruelas? Se há, quantos cm são? Caso não haja, qual vocês recomendam? Tendo em vista que muitos possuem barras em casa (se pudessem medir essa distância para mim ficaria grato. Aguardo resposta! Obrigado
