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Brevemente, irei me apresentar com alguns dados e objetivo. Idade: 21 anos Peso: 84 Altura: 1,81 Meu objetivo, é ser atleta de fisiculturismo, sempre foi a meta logo que comecei na musculação. Como todos sabem, ou pelo menos a maioria, é um esporte que visa 24hs do seu dia ( Sim, eu penso assim, sei que atualmente tem muito baladeirinho que diz que se pode ter uma vida normal, eu discordo. ). Gastos com dieta, suplementação, hormônios, médicos etc, fazem parte do esporte, e isso, gera um gasto muito grande, e até então nunca pude bancar tudo isso, pagando faculdade etc... Agora, resolvi investir em todas essas áreas, e vamos ver no que vai dar rs. Atualmente, estou fechado com um lab e com um coach. Fotos: Dia 05/01 inicio dessa forma: Dieta: Ref 1 3 Ovos 6 Claras 50g Aveia Abacaxi Ref 2 100g Arroz 200g Peito de frango Salada + Azeite de oliva Ref 3 250g Carne vermelha Salada + Azeite de oliva Ref 4 100g Arroz 200g Peito de frango Salada + Azeite de oliva Ref 5 250g Carne vermelha Salada + Azeite de oliva Ref 6 3 Ovos 6 Claras Protocolo: 1-8 Prop 1-8 Tren A 1-8 Mast Valeu galera, espero que acompanhem, tmj!

Já faz algum tempo desde meu último artigo no fórum. Tenho dedicado meu tempo à outras questões e mais a uma participação mais abrangente e prática no fórum do que propriamente na produção de conteúdo. Entretanto, sinto que é tarefa – como colaborador – sempre trazer um pouco daquilo que estudo, penso e incorporo ao meu estilo de vida. Especificamente, neste caso, à utilização de recursos ergogênicos. Quando falo este nome “ergogênico”, refiro-me a um conceito mais amplo que pode ser abarcado pelo seguinte significado: Adj, grego (ergo, trabalho +gênico, produção) Med. Substância ou artifício que aumenta a capacidade para o trabalho corporal ou mental, especialmente pela eliminação de sintomas de fadiga, visando à melhora da performance. Entre o ano passado e, este ano, aconteceram duas mudanças principais do ponto de vista teórico e prático na minha vida. Do ponto de vista teórico, trouxe até o fórum o conceito de “uma abordagem racional” do uso de esteróides anabolizantes (que vocês podem conferir a partir daqui). E, do ponto de vista prático, desde abril – quando me recuperei de uma fratura na mão direita – tenho estado em cruise utilizando baixas doses de testosterona – que vocês podem conferir na parte de relatos. Certa vez, no meu diário virtual aqui, estávamos numa discussão sobre teoria e prática. E eu disse a seguinte sentença: “embora a gente deva, sim, usar a ciência, o estudo, a teoria para prevenir só existe uma coisa que, efetivamente, vai provar sua eficácia: sua aplicação real. Teoria sem prática é falácia. Assim como prática sem teoria é suicídio”. O que isso quer dizer? Parece simples, à primeira vista, porém o significado é mais profundo. Conversando com alguns amigos em alguns grupos sobre musculação e hormônios é perceptível o quanto o empirismo ainda impera dentro do universo do bodybuilding. Refiro-me ao “bodybuilding” num conceito mais restrito, daqueles que efetivamente utilizam recursos ergogênicos. Empirismo que beira o achismo, a chamada “broscience”. Quanto mais conteúdo nós temos acessíveis, menos as pessoas parecem se esforçar e se acomodar com aquilo que está posto. E, por isso, são tão recorrentes tópicos no fórum com as dúvidas e discussões mais esdrúxulas. E, embora concorde que a prática realmente ensina muita coisa a qualquer usuário de esteróides anabólicos, a importância de uma boa base teórica é fundamental para minimizar os erros. Isso mesmo, minimizar. Ninguém está salvo de cometer erros ou pagar por suas escolhas. Ninguém. Mas entre percorrer um caminho totalmente às escuras ou ter, pelo menos, uma lanterna em mãos [teoria]; o que você preferiria? Não, não precisa responder é uma pergunta retórica. E então eu poderia continuar filosofando mais umas cinco laudas sobre a importância da teoria e de buscar conhecimento. Não é uma falácia. E sabe por que não? Porque se não fosse por isso, eu – como prova viva – não estaria tendo resultados – vide exames – tão bons, estaria ainda buscando informações e pensando em fazer ciclos de “DURA x DECA 4 SEMANAS” ou usando “WINSTROL PRA SECAR, DECA PRA INCHAR” e todas essas malditas baboseiras que ouvimos em quase toda academia nos rincões do país. Não, não estou me colocando num pedestal de arrogância e dizendo que eu fiz o certo. Aliás, o meu corpo está bem (BEM) longe do que eu gostaria e do que eu, efetivamente pretendo. Aliás, eu só queria desmistificar uma coisa que eu acho ridícula. Utilizar qualquer recurso ergogênico que seja não desmerece seu esforço. Principalmente quando você faz um uso responsável. Ninguém é obrigado a manter-se puro, assim como ninguém é obrigado a hormonizar. Cada escolha com seus méritos e deméritos. Simplesmente acho ridícula essa distinção entre hormonizados e naturais. E essa pseudo-masturbação virtual que se formou em ficar apontando que resultados limitam-se ao uso ou não de EAs. Ao invés de discutir se subcelebridade A ou B usa ou deixa de usar, trace seus objetivos, estude e parta para ação.

Fala galera nessa semanas estarei relatando aqui no fórum meu primeiro ciclo consequentemente meu primeiro contato com ergogênicos Idade: 18 Peso 69,7kg Bf 13,7% Tempo de treino 4 anos Dobras cutâneas: Tríceps: 6 mm Bíceps: : 3 mm Subescapular: 13 mm Torácica: 2,5 mm Axilar média: 4,5 mm Suprailíaca: 12 mm Abdominal: 14 mm Coxa: 9,8 mm Panturrilha: 6 mm Perímetros: Braço: 32 cm Antebraço: : 28 cm Punho: 18 cm Toráx: 95 cm Abdominal: 78 cm Cintura: 83 cm Coxa máxima: 52 cm Tonozelo: 34 cm Altura : 1,81 Fotos : Dieta: Café da manhã •180g de Batata Doce; Substituição: 180g de arroz ou Mandioca ou inhame. Omelete (4 ovos inteiros) + 30g de queijo Coalho; 6g de creatina (misturar no suco de limão). 2 limões espremidos em 100ml de morna Lanche da manhã: 11:00h 100g de Arroz integral; 70g de brócolis (cozido); Carne Moída (Patinho), 150g. Almoço: 13:30h • 200g de Filé de Frango; Substituição: Peixe magro (Tilápia, Melurza ou Salmão) ou Carne Magra Bovina. • 2 colher de sopa cheia de feijão cozido; • 100g de Batata inglesa ; • Espinafre Refogado; • Tomate; • 6g de Azeite extra Virgem. Lanche da tarde: 16:15h • 1 Banana inteira; • 15g de Aveia em Flocos; • 30g de Whey Protein. Pré treino: 19:30h • 100g de Batata doce ou Banana da terra; • 150g de Carne Magra; • 1 xícara de Café + Canela. Ceia: 22:00h • 2 Fatias de Pão integral; • Ovos mexidos (3); • 30g de Queijo Ricotta; • 200ml de Suco de Maracujá sem açucar. Protocolo ergogênicos: Durateston --> Schering plough 1ml (6 ampolas) Deca--> não lembro a marca vou olhar e coloco depois (10ml bujãozinho) Dias de aplicação: Seg,Qua,Sex Seg: Deca 1ml 200mg/ml Qua: Durateston 1ml Sexta : Deca 1ml 200mg/ml Agulhas 30x7 Se não me engano isso totaliza 5 Semanas de Deca + 6 semanas de Durateston Inicio 05/02/2018 TPC: TAMOX Vou ficar devendo as fotos que,colocarei durante a semana as fotos do inicio,com 2 semanas de protocolo,e fim consequentemente.Vou tentar atualizar sempre que for possível,estou em preparação para fazer enem medicina e vou começar a estudar bastante e não garanto ta atualizando todos os dias. É isso ai guys qualquer sugestão manda ai... To com pouco de medo das aplicações mas tô suave só esperar o início agora.