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Boa tarde galera primeiramente me apresentar, me chamo Junior e estou na correria na academia a algum tempo e ja fiz ciclos a muitos anos atrás quando tinha 22 anos e malhava sério. Depois que tive um acidente de moto e quebrei a fibula e tibia tendo fratura exposta cai no sedentarismo cervejada, churrascada e fast fods e ai parei com a maromba, já estou a aproximadamente a 2 mes numa dieta bem balanceada que passarei abaixo controlado os carbos e gorduras e sem nada de besteiras. pegando pesado na academia max. Hoje ja comecei a 15 minutos minha primeira dose de clenbuterol gel . vo passar aqui a dosagem e relatos de uso e amanha tiro fotos. Assim que acabar este ciclo de clembuterol ai então dou inicia a um ciclo ja pronto e planejado por mim de CICLO6- OXANDROLONA - ESTANO. " as durgs ja estão em mãos" Vou caprichar no clen e nos termogenicos pra ve se baixo o bf pra começar um cutting dentro de em media 30 dias a 45. Meu bf esta muito alto nem tenho ideia e ainda nem quero ter =) ... assim que possivel coloco FOTOS antes e depois do clenbuterol. ciclo hoje clembuterol: 1~4= 2ml 5~7= 3ml 8~10= 4ml 11~15= 5ml Caso eu sinta necessida e os colaterais sejam poucos aumento a dosagem no decorrer e relato aqui. IDADE= 29 ALTURA=1,82 PESO=112,800 BICEPS esq=42,5 dir= 42,5 ''sem contrair'' ABDOMEN= 110 ''obs: a 8 dias atrás eu estava com 114.900kg'' estou usando o clenbuterol conforma abaixo e aumentando as doses de acordo com organismo. FAREI 15 DIAS DE CLEMBUTEROL E 15 DIAS DE LIPO6 BLACK U.C - DEPOIS VOLTO MAIS 15 ON CLEMBUTEROL ALIMENTAÇÃO _________________ CAFÉ= da manha as 9 AM_________________- -1 dose whey isolado com agua as vezes leite -1 ou 2 ovos cozidos -1 fatia pao integral com queijo ricota e pate frango light -2 colher de aveia no whey e 1 banana ou mamão ALMOÇO= 12 PM '' pré treino''_________________- -200gr de peito frango ou carne magra patinho. -salada verde mista verde a vontade com tomate ricotac e azeite virgem -50 gramas em media de macarrao integral ou arroz -sem oleo sem sal. -de vez em quando ovo cozido pra complementar 1com e 1sem gema -batata doce assada -lentilha 50gr LANCHE= ''pós treino'' 3 PM_________________- -dextrose dose normal -whey isolado meio copo leite + meio agua -2 colher de aveia ou granola -2 fatia de pao integral com pate de frango light -pouco queijo ricota 2°LANCHE TARDE 6 PM_________________- -meio copo de leite + meio de água -meio mamão + banana -aveia -omelete 1 ovo 4claras so de claras com algum complemento sem minimo carbo sem min. gordura JANTA= 9 PM_________________- -200gr de peito frango ou carne magra patinho. -salada verde mista verde a vontade com tomate, brocolis, ricotac e azeite virgem -batata doce ou ovos *minimo carbo possivel CEIA= 12 AM_________________- -albumina ou whey com meio copo de agua + meio leite -1 maça ou uma banana ou meio mamao -2 colheres cheia de aveia -1 fatia de pao com pasta de amendoim ou pate com ricota. - salada verde mista verde a vontade com tomate ricotac -brocolis e azeite virgem ------------------------------ suplementação e complementos = whey, bca 5gr ao dia min. , centrum polivitaminico tsd, e pouco dextrose no treino as vezes. barra cereal de proteina e carbo se bater fome algum momento. em media de 3 a 4 lts de água por dia. Se alguem tiver algum palpite ou toque e dicas talvez tenha esquecido algo, agradeço desde já abs tamu juntos

Fala galera, digamos que acompanho muito o forum, porém sou novo aqui pelas postagens. Então, uma breve explicação sobre mim: treino a 4 anos, desde de comecei (15 anos) com a musculação pesquisei muito sobre treinos, dietas e artigos em gerais (vídios, sites, livros, blogs, fóruns), sempre acompanhei todos, mas sempre optei por continuar sendo natural. Mas acho que chegou a hora de dar um boost em meu shape! E gostaria da ajuda de vocês! Então lá vai.. Idade: 19 anos Altura: 1,81 BF: 11% Peso: 92,4kg (pesei hoje) Tempo de treino: 4 anos Objetivo do Ciclo: Ganhos secos, Pouca retenção, Qualidade, Definição. Medidas: braço: ambos 38,5cm contr.(ESSA *** NÂO CRESCE FAZ 2 ANOS:@) torax: 112cm coxa: 59cm dir, 58,5cm esqu panturrilha: 43cm Ciclo 01-08 Enantato de Testosterona 500mg/SEM02-07 Stano 100mg/DSDN 08-10 Oxandrolona 60mg/TSD 10-12 Oxandrolona 80mg/TSD Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg (TSD). PS: É mersmo nescessário??? Quais são os riscos caso opte por nao usar?? SEM DOSAGEM NOME FREQ 13 A 15 500iu HCG TSD 13 A 15 1000iu VITAMINA E TSD 13 A 17 25mg AROMASIN TSD 13 A 18 20mg NOVALDEX TSD Pretendo começar daqui a 2 ou 3 SEMANAS. E queria a opinião de vocês refente a escolha, a sinergia, dosagens e a TPC do ciclo.. Outra pergunta, eu já sei que é dificl querer "MASSA MAGRA + PERDER GORDURA" ao mesmo tempo. Mas eu realmente gostaria dos dois, qual seria a melhor forma de otmizar isso intra ciclo? Pensei em usar as semanas 1 a 7 Para ganhos secos (bulking Limpo) e a semana 8 a 12 para dar aquela enchugada fodida no shape com a oxan reduzindo carboidratos e todo o processo de cutting. Também tenho vontade de usar Cleambuterol nesse ciclo mas não sei qual o melhor momento pra usálo, pensei em talvéz deixar pra usalo junto com a TPC? Pelo meu racíocino já que ele é "anti-catabólico" me ajudaria a segurar "meus ganhos"? (Me perdoem se estiver falando besteira kkk) Por favor todas as criticas, sugestões e opiniões são bem vindas! Obrigado e grande Abraço!