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Bom dia pessoal, meu nome não falarei, pois gosto de ter uma certa privacidade e tive problemas por causa dessa exposição na internet já. Tenho 19 anos e sou um atleta recreativo, faço musculação desde quando eu tinha 16 anos. No começo eu apenas comia muito carboidrato e não comia gordura nenhuma, comia muito pouca, pois achada que elas que faziam você engordar. Depois de mais de um ano treinando dessa maneira acabei descobrindo o hipertrofia e lendo alguns artigos na internet sobre e ampliando minha fonte de conhecimento, já que a minha outra fonte ( meu irmão ), era meio atrasada em relação ao material que eu tinha na internet. Depois desse tempo comecei a ter uma dieta melhor, digamos que aprendi a equilibrar meus macros conforme eu realmente usaria, porém no próximo ano, com meus 17, eu nunca fiz uma consolidação realmente boa, no bulk eu ganhava bastante massa e no cutt eu perdia muita fat, mas nos dois eu errava e acabava estragando um pouco meu shape. Agora, com meus 19 anos, fiz meu primeiro ciclo de esteroides anabolizantes, porém não foi nada demais, no inicio séria um 1-8 propianato, 1-8 stanozolol, porém acabou sendo um 1-5 dos dois, pois tive um problema terrível, um abscesso no meu ombro esquerdo no qual está cicatrizando até agora. Fiquei 1 mês parado tomando meus remédios e voltei fazem 3 meses, perdi muito que ganhei no ciclo, mas é bom pra aprendermos na próxima, espero que acompanhem meu diário, pois terei muitas coisas para dividir com vocês. ] Algumas imagens do meu shape atualmente, tirei a de frente 1 dia antes do carb up e a de costas 1 dia depois.
