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Olá, bom sou "novo" no fórum, a realidade é que eu acompanho a um tempo mas fui obrigado a criar uma conta agora apenas para fazer estas perguntas, eu estou procurando em todo lugar mas não consigo achar algo específico para o meu biotipo, já pesquisei no fórum e não consegui encontrar nada falando apenas sobre esse biotipo e dando dicas de treino, o professor da minha academia pelo que vi passa treinos padrão, por exemplo ao entrar na academia ele passa um treino de resistência padrão pra todo mundo e depois de uns meses passa um treino de hipertrofia, não sei se ele entende muito bem mas perguntei sobre biotipos e ele não soube responder então pelo visto não deve ser muito bem oque está fazendo, por este motivo estou tentando saber mais sobre meu biotipo para conseguir montar um treino e dieta adequado, o problema é que não consigo identificar exatamente o meu biotipo, eu já medi os pulsos e vi que tenho muitas características de Mesomorfo, porém sou gordo e pareço um ovo então no caso seria um endo-mesomorfo com pre dominância a Mesomorfo, então no caso um meso-endomorfo. Eu já fiz a medida dos pulsos onde deve ver se os dedos encaixam o pulso e encaixou certinho, isso quer dizer que tenho estrutura de ossos média , grande característica de um Mesomorfo, uma outra característica é as costas bem largas, meu pai é um endo-mesomorfo e minha mãe é mesomorfo, mas a real dúvida é se eu sigo os treinos e dieta de um Mesomorfo ou de um endomorfo, eu já perdi 35 kgs em 8 meses, era obeso, agora estou nos 100 kgs, espero que possam me dar algumas dicas,e não liguem pra minha cara de mongol nas fotos, são fotos que eu tirei apaguei e recuperei só pra mostrar para vocês o biotipo. Obs: dietas e treinos voltado para cutting
