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Sou endo e comecei um cutting, estou com dúvidas
Paulo Shore postou um tópico em Musculação em geral
Boa noite, galera. Sou endo e engordei muito porque tive problemas pessoais e comecei a comer de tudo e malhando pouco. hoje tenho 1,83 e 103 quilos comecei um cutting, mas nos canais de youtube dizem que não é bom começar a fazer aeróbico desde logo porque pode acostumar o organismo e alcançar o platô em seguida e parar de emagrecer. Queria chegar nos 85 quilos. o que vocês indicam no meu treino? outro ponto, falaram pra ir diminuindo calorias aos poucos, mas eu quero secar rápido e quero dar um corte diário de mil calorias ou mais de déficit. O que vocês acham disso? Devo estar com uns 30 ou mais de % de BF. Qual dica é válida. Obrigado. Queria saber basicamente se já começo metendo aeróbico todo dia junto com o treino e se na dieta já posso começar a cortar de mil calorias. Se essas duas medidas não vão atrapalhar minhas metas durante o cutting. Queria saber basicamente se já começo metendo aeróbico todo dia junto com o treino e se na dieta já posso começar a cortar de mil calorias. Se essas duas medidas não vão atrapalhar minhas metas durante o cutting.