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Fala pessoal! Desculpem o POST ficar um pouco grande, mas é que gostaria de fazer a coisa bem consciente e sem dúvidas. Sei que o ideal seria estar abaixo dos 12% de BF para fazer o primeiro ciclo, porém, sempre fui obeso desde a infância, a 2 anos atrás cheguei a 105Kg com 25% de BF, era sedentário e só comia porcarias. Foi quando resolvi mudar toda minha alimentação e estilo de vida. Após esses 2 anos de treino e dieta e com 32Kg a menos não estou conseguindo mais baixar o BF somente com dieta. Com a ajuda do MBD a uns meses atrás, baixei de 18% para 16% com ioimbina + clemb + aeróbico em jejum, porém, estagnei de novo. Estou começando a desanimar muito e por isso acho que chegou a hora de fazer meu primeiro ciclo pra tentar aumentar a massa magra, baixar o BF e principalmente com isso dar um UP no psicológico. Dados pessoais: Idade: 34 anos Altura: 1,74m Peso: 73Kg BF: +/- 16% (concentrado no abdomen e peitoral) Seguem os dados de alguns exames que fiz, acredito que alguns não tenham ligação direta com o propósito, mas colocarei mesmo assim a título de curiosidade. Colesterol Total: 145 mg/dl Triglicerídeos: 65 mg/dl Colesterol HDL: 56 mg/dl Colesterol LDL: 76 mg/dl FSH: 1,93 mUI/ml Insulina Basal: 3,0 micro UI/ml LH: 3,50 mUI/ml SHBG: 30,4 nmol/L Testosterona Total: 769,6 ng/dl Testosterona Livre: 0,636 nmol/L T4 Livre: 0,88 ng/dl TSH: 1,345 mcUI/ml Vitamina D3: 67,7 ng/ml Glicose de Jejum: 89 mg/dl HEPATOGRAMA: Bilirrubina total: 0,57 mg/dl Bilirrubina direta 0,22 g/dl Bilirrubina indireta: 0,35 mg/dl Fosfatase Alcalina: 70 U/l TGO: 16 U/l TGP: 18 U/l Gama GT: 25 U/l Obs. Não tenho o exame de E2, pois o endócrino não pediu e tb não sabia da importância. Mas acredito que esteja normal, pois todos estes outros estão dentro dos Valores de Referência. Além disso pretendo fazer ele na semana 3 do Ciclo. Segue o possível ciclo: 1/8 Enantato 400mg/semana 7/12 Oxandrolona 60mg/dia 1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN (isso se o exame de E2 na semana 3 der OK, do contrário aumento para 0,5mg TSD) 13-X TPC Tamoxifeno Agora vem as Dúvidas de iniciante: - Dividir a testo em 2x 200mg/semana (segunda e quinta) seria a melhor opção? - Oxan 3x 20mg/dia está correto? - Em relação ao E2 como saber se está OK ou não? A relação é com a testo total? Em qual proporção? Se tiver como dar um exemplo, agradeço. - Usar ou não a silimarina antes e depois da Oxan? Caso afirmativo, qual quantidade e por quanto tempo antes e depois? - Usar ou não HCG? Caso afirmativo, qual o período e dosagem? - Devo incluir o Dianabol no ciclo? Caso afirmativo, qual o período e dosagem? - Na TPC uso o Tamox por quanto tempo e com qual dosagem? Se tiverem mais alguma observação será bem vinda! Agradeço a ajuda!