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Bom,não ia relatar mas vou fazer, pode ser bom para motivação,não é meu primeiro ciclo, não vou contar toda história , mas devido a um rompimento de relacionamento,muitas drogas sem cuidado nenhum,meu psicologico foi pro chão,entrei em depressão e parei com tudo faz 1 ano,ganhei muito peso,parei de treinar por um tempo, e bom só agora ando voltando aos poucos , fiz minha primeira aplicação hoje. Idade : 22 altura : 1,83 Peso : 94kg Bf % : ? alto O certo não seria ciclar ,pois estou bem gordinho, ano passado eu estava com o mesmo peso e 8% de bf,mas como larguei treinos , dieta , droga , comecei a beber e comer descontroladamente ai já viu.. Ciclo 1-10 350mg/semana Enantato HL 1-10 100mg dsdn Trem HL Cruise Dieta: Não vou postar os macro nem caloria por agora,só mais ou menos o que vou comer Treino geralmente 6:30/7h da manhã em jejum mesmo 8:00 100G de arroz / 300g frango/carne 12:00 50g de aveia/10g cheia/10g linhaça/5g canela/300 ml de clara de ovo /100g de banana (batida) 15:30 2 ovos / oleaginosas 18:00 10 clara de ovo/ salada 21:00 200g frango / pasta de amendoim
