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Pretendo fazer o uso do pulmonil gel em dezembro 15on 15 off 15 on treino seg até sexta + 30 min aerobico Treino ABC 4x10 em todos os exercicios Sabado e Domingo AEJ 30 minutos caminhada moderada uma dúvida , oque eu posso utilizar nos dia OFF ? pode ser oleo de coco + cha verde em capsula ? primeira vez que montei a dieta nao sei bem como meche-la corretamente , é mais ou menos isso oque pretendo comer durante o ''ciclo'' em dezembro ... se puderem avaliar
