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[Falta de Pesquisa]Dúvida sobre emagrecimento com muay thai!
Bruno_bucalon postou um tópico em Lixeira
Bom, segunda feira fui na nutricionista... ela me passou uma dieta, nela há o uso de whey protein + malto (pos treino) e tal... e no periodo da noite, praticamente nao como alimentos que possuam carboidratos (2 col de sopa de arroz), refeiçoes de 3 em 3 horas.. pouca gordura... etc ! Gostaria de saber se , fazendo muay thai de segunda a sexta feira (1 hora por treino) + musculação tambem de segunda a sexta feira (40min a 1h de treino), consigo chegar a menos de 10% de BF em quanto tempo ? OBS: Estou com 22% de gordura corporal