Fala, galera! Vim aqui pedir a ajuda de vocês com minha dieta. Sou ectomorfo e tô fazendo minha primeira dieta, faço academia a 1 ano e agora decidi leva serio , Avaliem ai, e muito obrigado!
Altura: 1,80
Peso: 72Kg
Braço: 35cm
Objetivo da dieta: bulking