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Bom pessoal tenho 16 anos e venho aqui hoje pedir para vocês avaliarem se tive bons resultados nesse meio tempo em que treinei. Abaixo estão as medidas antes de começar a treinar: Braço direito: 27-normal 30-Forçando Braço esquerdo: 26-normal 29-Forçando Antebraço direito: 26cm Antebraço e...
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