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Olá pessoal, eu venho com minha suplementação a uns 2 meses ja, porem quero colocar um termogenico nela e nao sei como pois ja estou tomando um pre-treino. Minha suplementação é a seguinte: 6:00 - um scoop de syntha-6 12:00 - 3 caps de CLA ON 16:30 - 2 scop de 1mr (semana que vem vou mudar pro assault da MP) 17:00 - TREINO 18:30 - 2 scop de Whey Gold ON + 8g de creatina da ON 20:00 - 3 caps CLA ON 22:30 - 2 scop de Casein Gold ON Eu ja tomei lipo6 uc e lipodrene... eu quero saber que horario eu posso tomar o termogenico, pois quando eu tomava esses, eu tomava de manha e antes do treino, mas agora com o pre-treino nao sei se posso (na verdade sei que vai sobrecarregar) Mas vi em um topico (bem antigo) que algumas pessoas aconselharam a tomar o termo de manha somente. Antes do treino tomar normalmente o pre e ir malhar. Eu reduzi bruscamente os carbos da minha alimentação. Eu nao postei ela pq não tenho como manter a mesma alimentação sempre, mas procuro sempre evitar carbo e açucares. Sei que muitos vão falar para focar em algo (crescer ou definir) mas é que eu preciso perder bastante gordura ainda, estou atualmente com 41cm de biceps porem é "roliço". Ja estou fazendo a dieta dos carbos ja tem aproximadamente um mes e nao vi muita diferença. (na balança meu peso aumentou) Toda ajuda é bem vinda outra duvida, alguem ja tomo o hydrowhey da ON ? Vi ele na loja que compro suplementos, dei uma rapida pesquizada e nao achei muita coisa sobre ele, a diferença de preço dele pro whey gold vale o beneficio?
