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Fala galera do forum! To fazendo um treinamento ABC2X, onde faço: A: Costas/Biceps/Traps B:Peito/Ombro/Triceps C:Perna Completa Sendo que no treino de perna eu faço levantamento terra. Não to pegando muito pesado, pois quero ter minha execução 100% antes de qualquer coisa, afinal eu acho um exercicio muito complexo. Porém, mesmo assim, com o intuito de sentir a perna, acabo sentindo também as costas trabalhando. ( Imagino quando estiver pegando mt pesado) Eu dou descanso na quinta e no domingo, então os dias da semana não tem uma ordem fixa de treinos. Nessa semana, hoje fiz perna e amanhã é costas. To sentindo um pouco as costas por causa de hoje, então queria saber se por eu ter feito isso hoje, não tem problema nenhum em malhar costas amanhã. Espero respostas =)
