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nao sabia um lugar mais especifico para criar um topico nem um melhor tituloo po isso criei aki msm ... mais e o seguinte eu fiz meu bulk que comecei a uns 4 meses atras e eu estava con 65 kl hoje estou con 82kl e estou satisfeito con shape eu n queria fazer o cuthing queria fikar do geito q estou so q o negocio er que nessas ultimas 3 semanas meu rosto deu uma enchada eu estou con uns bochechao e fiko estranho o unico geito deu perder isso er fazendo o cuthing msm ou eu so eliminando retençao vai diminuir usando cha bebendo bastante agua diminuido o sodio ? pq eu n queria fazer cothing porque estou satisfeito con chape mais se for o unico geito de deminir ? pq queria fikar con esse corpo mais vouta meu rosto normal pq fiko meio enchado con uns bubhechao .., so eliminando a reteçao resolve o o geito er o cut msm ? se alguem puder ajudar aii pf ?
