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[Falta de Pesquisa]Existe restrições para fazer drop-set e hiit?
AndréMoreira88 postou um tópico em Lixeira
Fala ai galera quero tirar uma dúvida com vocês, existe algumas restrições para drop-set? e hiit? Por exemplo: Menores de idade pode ou não pode? Iniciante, dependendo da genética e o físico da pessoa? Pessoas que não são fisiculturista? E como executa-lo o drop-set e o hiit, pode-se fazer-los todos os dias e em todos os exercícios? ou exemplo: fazer em todos os exercícios é assim 4 exercícios de 1 grupo muscular mais fazer somente em 1 exercício dependendo se for na primeira ou na última série ou pode em todos os 4? e o HIIT onde posso encaixa-lo?