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Galera, bom dia ! Eu treinei durante 2 anos, rotina de treino normal de segunda à sábado. Só que por alguns problemas tive que parar com os treinos e retornei essa semana após um ano, treinei dois dias na segunda e terça, na quarta eu acordei com dores insuportáveis e hoje(quinta) as dores estão piores ainda, não treinei pesado pois já sabia que meu corpo não iria aguentar, mas mesmo assim pode ter causado o overtraining ? se sim, o que posso fazer pra amenizar essas dores? As dores estão insuportáveis, está ruim até pra fazer movimentos...
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Bom dia pessoal, Gostaria de relatar o que me vem ocorrendo desde sábado (07/09/2019) e saber se alguém já passou por isso e pode me dar alguma dica ou até solução. Sábado era dia de treinar pernas e ao fazer o primeiro exercício (Hack), senti algo estranho na nuca ou atrás da cabeça, não lembro ao certo, e logo após começou uma dor de cabeça terrível, daquelas de latejar, continuei treinando e a dor foi amenizando, o que me deixou despreocupado. Nesse dia tinha tomado uma dose alta de pré-treino com estômago vazio (errei feio) e achei que fosse por isso. Domingo tirei pra descansar e ao treinar ontem (segunda) e hoje senti novamente dores de cabeça, e elas começam logo no primeiro exercício quando começo a fazer força. Gostaria de saber se isso já aconteceu com alguém e como resolveu. De imediato parei de tomar o pré-treino e vou descobrir amanhã se isso vai resolver, mas o fato é que isso tem me prejudicado muito o desempenho nos treinos :( Obrigado por lerem e bons treinos!!
