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Mostrando resultados para as tags ''dor no cotovelo''.
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Fala galera, meu irmão tem uma lesão crônica no cotovelo a mais de 2 anos. Exercícios de máxima contração como paralelas, pulley, testa, francês, supino fechado, (...), resumindo; qualquer exercício de tríceps com contração máxima dói o cotovelo dele. Ele já ficou parado por mais de 1 ano por conta disto, desanimado e sem poder treinar tríceps. Hoje eu vi esse atleta falando sobre não treinar até a contração máxima no exercício francês pra não por o cotovelo em risco. O vídeo Mas agora ficou a dúvida, da pra trabalhar esse movimento limitado em todos os exercícios? é possível conseguir um bom tríceps sem esse ''torque'' final? segundo ele a dor só acontece ao esticar o braço nos exercícios de empurrar.
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Boa noite pessoal, eu treinei peito e tríceps hoje, aí eu cheguei em casa, comi normal deitei e tipo, uns 40min depois do treino senti uma fisgada na parte de trás do cotovelo quando estiquei o braço direito. Aí quando eu estico ele mesmo de vagar tá dando essa fisgada. Alguém já teve isso e sabe se passa logo??
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Dor No Tendão Do Cotovelo Nos Treinos De Costas/biceps
FernandoMaverick postou um tópico em Treinamento
Boa noite galera, Faz 2 semanas que eu sinto umas pontadas no tendão do cotovelo direito nos meus treinos de costas. No primeiro dia que senti a dor foi fazendo rosca inversa no pulley,dps de terminar a série eu n conseguia esticar totalmente o braço,tive q ficar alongando por um tempo pra ele voltar ao normal. Na 2ª vez foi fazendo extensão dos ombros,a mesma pontada no tendão,e como a extensão é o 2º exercicio que faço no dia de costas,tive que ficar sentindo pontadas até o final do treino. A 3ª vez foi hj, substitui a extensão de ombros pelo voador dorsal.Não senti nada no cotovelo até fazer puxada aberta na polia,ai a dor continuou mais uma vez até o fim do treino. Só sinto essa dor nos treinos de costas/biceps pelo fato de alongar demais o cotovelo e uns 10 minutos depois de sair da academia ja não sinto mais nada. O que pode ser isso? tendinite? tenho muito medo de ter que parar de treinar costas e biceps por algum tempo,eu perco massa muito facil. Será que se eu não alongar totalmente o cotovelo nos exercicios vou parar de ter essas dores no cotovelo? Me ajudem ai,Abç
