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E ai brothers! Há anos que acompanho o forum e agora resolvi ajudar um pouco. Vou relatar o ciclo do tão falado Dominance da Titan Labs que chegou hoje. Vamos ver se é bom mesmo. Vou começar o ciclo no dia 05, porém estou criando o tópico hoje pois não vou conseguir postar no final de semana e eu gostaria de auxilio quanto tpc, treino e dieta. Idade 21 Tempo de treino: Estou na musculação há 6 anos, sempre lesionando ou com compromissos que acabam fazendo eu parar por um tempo. Estou treinando há 6 meses sem parar. Peso: 75kg. Altura: 173cm BF%: 12% Quantos ciclos já fez: nenhum PH e CICLO: Dominance - Titan Labs 90 caps 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol - (H-drol) - 3 caps: 35mg 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one - 20mg (Max LMG) - 3 caps: 60 mg 2a,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androstan-3-one - 7.5mg (M-drol) - 3 caps: 22.5mg 1,4-Androstatrien 3-17-dione - 10mg (ATD) - 3 caps: 30mg O ciclo será de 3-3-3-3 Irei tomar também junto ao ciclo o organ shield da purus labs 2cap ao dia TPC Recycle da Purus Labs 4 caps ao dia durante 30 dias Tamoxifeno:20-20-20-20 20-10-10 Irei tomar o PW Assault durante a tpc @EDITADO: CICLO COMPLETO E ai galera, chegou ao fim meu ciclo. Dei uma editada no post tirando a dieta e o meu treino. Fiz isso pq não segui os dois a risca. Vou fazer um resumo do que fiz durante o uso do PH. DIETA: Tentei fazer 7 refeições ao dia, sendo 2 liquidas. Normalmente os horários eram 7:30, 10:30, 13:00, 15:30, 18:00, 21:45, 22:30, Sendo que 7:30 e 21:45 era liquida. A primeira era Leite+Toddy+Proteina de Soja isolada+Aveia. A segunda era um pós-treino comum com malto e whey protein. Eu tentei manter sempre 30g de proteina por refeição no MINIMO. Por exemplo, na refeição da tarde eu comia whey protein, granola e iogurte. No dia que eu percebia que minha ingestão de proteína era pequena, eu mandava caseína antes de dormir. Não tomei caseína o ciclo todo pq não dava tempo, eu queria dormir logo. Sempre tentei comer uma quantidade boa de fibras e carboidratos de baixo IG (pão integral e batata-doce, mas nem sempre era possível). Quando não dava pra fazer um lanche integral de manhã eu comia uma esfiha de carne assada. Dessa maneira ficou mais fácil para eu administrar as refeições. Eu tomei no minimo 4L de água por dia. Nos finais de semana eu tentei não passar da conta, a unica coisa que eu não fazia era tomar água adequadamente. TREINO: Como eu achei a recuperação do músculo muito rápida consegui fazer ABC de segunda a quarta, o treino básico, fazendo um exercicio composto pra cada grupo muscular. Na quinta e sexta (as vezes no sabado) eu fazia uns treinos diferentes de músculos que a recuperação tinha sido melhor. Tentei fazer perna 2x na semana. COLATERAIS: Pra quem acompanhou, viu que eu tive uma insônia forte na primeira semana, mas depois tudo voltou ao normal. Eu acho que era ansiedade devido a faculdade, TOEFL e ao próprio PH. Também tive backpump (pelo jeito bem fraca, pq de acordo com alguns relatos é uma dor insuportável). Mandei manipular 60cap de 500mg e sempre tomava 2 capsulas no dia em que doía as costas. A dor passava. Do resto não tive NADA de colateral. As vezes eu sentia umas dores estranhas, mas tenho certeza que eram psicológicas, pq passavam rápido. ORGAN SHIELD: Resolvi suspender o uso dele por conter silimarina. Eu andei pesquisando e cheguei a uma conclusão. Se não fizer mal pro fígado juntar PH+silimarina, vai no mínimo prejudicar os ganhos. Eu ainda sentia uma queimação na garganta que me deixava irritado. Tomarei na TPC (2-1-1). GANHOS: Os ganhos foram significativos e quase nulos na quarta semana. Ou seja, esses ganhos foram praticamente de 3 semanas de ciclo. . Vou colocar as medidas e fotos atuais. Pós-ciclo Peso: 81,5kg (+6,5kg) Braço: 40,5m (+2,5cm) Peito: 105,5cm (+5,5cm) - Cintura na altura do umbigo: 80cm (+1cm) Perna 15cm do joelho: 56cm (+4cm) Perna 30cm do joelho: 62,5cm (+3,5cm) Panturrilha: 38cm (+1cm) Fotos: TPC: Tamox 30-20-10 Recycle, Assault (PW) e creatina Pós-tpc Diferença final do ciclo - final tpc Peso: 80kg (+5kg) (-1,5kg) Braço: 40 (+2cm) (-0,5cm) Peito: 106cm (+5cm) (+0,5cm) Cintura na altura do umbigo: 80cm (+1cm) (-0cm) Perna 15cm do joelho: 56cm (+4cm) (0cm) Perna 30cm do joelho: 62cm (+3cm) (-0,5cm) Panturrilha: 38cm (+1cm) (0cm) Senti meus mamilos rigidos no começo da tpc e durou uns 3 dias. Depois voltou ao normal. CONSIDERAÇÕES: Ganhei uma força insana durante o ciclo. A fadiga foi quase zero. Nesse quesito o PH tbm é muito bom Como muitos PH's, eu senti que os ganhos na quarta semana são quase nulos. Acho que compensa fazer 3-3-3 pq os danos, é claro, serão menores. Meus ganhos foram ótimos pra um mês de ciclo. Mesmo assim, hoje em dia eu tenho uma pulga atrás com PH's. Eu não sabia o que estava tomando. Primeiro que os compostos não têm muito embasamento científico e segundo que esse produto é bem underground, ninguém conhece o laboratório, será que só continha o que dizia na embalagem? (Eu acredito que sim, mas vai saber). Obrigado para quem acompanhou.

fala ae galera... estou tentando decidir qual PH tomar no mês de janeiro, queria ajuda de vcs com isso... não entendo mto de fórmulas e tals... então vou postar aqui a fórmula dos dois, e queria que a galera avaliasse, e tbm quem teve experiências poderia ajudar... atualmente vem se falando bastante do halovar, e em um tópico a galera fala mto bem do dominance, mas ninguém testou ainda... quero comprar tudo do ciclo agora e deixar preparado para o começo do ano. Mesmo não entendendo muito, posso perceber que o dominance tem o msm componente do halovar, porém com 10mg a menos, e mais três outros... agora resta saber se esses outros 3 são bons o suficiente pra compensar a diferença... a fórmula é parecida com a do Decafire, e com ele eu tive ganhos ínfimos... dicas bem vindas PS: o tópico é sobre PHs, então discussão sobre EAs são desnecessárias. Favor utilizar uma referência para discutir, e não ficar somente no "achismo". Obrigado Dominance (1 cápsula) 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol -15 mg 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one - 20mg 2a,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androstan-3-one - 7.5mg 1,4-Androstatrien 3-17-dione - 10mg Halovar( 1 cápsula) 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b,17b-diol - 25mg