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Bom, lá vamos nós de novo com essa m*rda. Resolvi voltar aos treinos depois de uns anos parados, vou fazer esse diário para funcionar com um log online, já que eu sempre perco meus cadernos. Aqui não vai ter muita coisa, só o velho treinamento doggcrap do Dante Trudel, que é a unica maneira que eu sei fazer esse negócio funcionar. Em relação a dieta vou começar em cuting. Físico atual: O gordo retido da academia que usa regata pensando esta forte e faz uns exercícios esquisitos. OK, vms la...
