Bom, lá vamos nós de novo com essa m*rda. Resolvi voltar aos treinos depois de uns anos parados, vou fazer esse diário para funcionar com um log online, já que eu sempre perco meus cadernos.
Aqui não vai ter muita coisa, só o velho treinamento doggcrap do Dante Trudel, que é a unica maneira que...