Idade: 26 anos
Tempo que treino: 2 meses
Altura e peso: 1.74 m e 66.5 kg
BF: 22%
Meu treino era AB. Sendo A: pernas e abs; e B:braço e panturrilha. De seg. a sáb.
Quero priorizar os glúteos e estava sentindo que não estava priorizando o bumbum pq o treino de pernas estava muito longo....