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Mostrando resultados para as tags ''diuréticos''.
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Boa noite, gostaria de uma ajuda de vocês. Preciso ficar mais "seco", temporariamente por 1 dia, para um evento que acontecerá daqui a 20 dias. O meu problema creio que seja a retenção hídrica, estou abaixando os carbos e aumentando meu consumo de água, que de 2l diários, aumentei para 5l agora. O consumo de sal está equilibrado, na média. Estou pensando em usar algum diurético como Chá verde ou Termogênico até la. Estava pensando em continuar abaixando os carbos até lá e quando faltasse 2 dias para o evento, aumentá-los, mas tenho dúvidas em quanto a isso pois não sou hormonizado e tenho medo de perder volume muscular no dia caso não de certo esse plano. Gostaria de algumas dicas Tenho 18 anos, 1,72cm, 73kg e 8% de bf.
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De que forma o XTea funciona? Ele realmente faz perdermos medida?
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Quero eliminar tanto gordura como retenção. Estou fazendo jejum intermitente, minha última refeição e as 19 hrs (pós treino) acordo 8:30, tomo cafeína e 8:50 estou saindo pro aej. Chego em casa 9:30 e faço minha refeição as 10 (proteína + gordura boa) , bebo cerca de 5 litros de água por dia. As 13 hrs arroz branco + proteína frango ou carne + saladas, e as 16 aveia,banana,ovo e whey ( e mingau ou panqueca) , e as 17:30 início o treino. Suplementação pós treino:whey + creatina. Esse é meu dia a dia, aceito qualquer sujestão em relação ao jejum e a dieta ! Porém como disse quero eliminar mais a retenção, creio eu que esteja com uns 15% de BF, 81 kg e 1,80 de altura. Qual opinião de vcs sobre diuréticos? Posso utilizar? Alguma indicação de marca ? Posso tomar usando creatina e fazendo jejum ? Diuréticos causa algum risco a saúde ou efeitos ? Qual outra forma de eliminar retenção hídrica ? Aceito qualquer sujestão, obrigado.
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Olá, não sei se estou no lugar certo para falar sobre diuréticos farmacológicos, mas imagino que talvez aqui seja o lugar mais adequado. Gostaria de saber em relação a retenção liquida, talvez seja de família em ter tendencia em reter liquido nas pernas, possuo as pernas com uma boa musculatura, porém não vejo mta definição em razão da retenção liquida, já perdi peso para tentar defini-las e não vi resultado, então já tenho a certeza que não tenho acumulo de gordura. Sei dos riscos em relação ao uso de diuréticos, então não precisem me alertar, caso eu venha usar vai ser algo mto bem pensado e planejado pra tentar correr o minimo possível de riscos, não pretendo usar os farmacológicos agora, irei fazer um teste com os naturais para ver se vejo algum resultado. Gostaria da opinião e dicas de vocês sobre o que eu devo fazer para conseguir diminuir essa retenção e obter uma definição nas pernas, uma boa musculatura eu tenho só preciso que eles apareçam. Abraços!
