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Então galera, foi auto diagnóstico, mas eu no mínimo fiz uma protrusão de disco. Comecei a sentir dor e parestesia no membro inferior esquerdo. Eu ainda estou aguardando consulta, etc. Mas já estou com a cabeça mais a frente. Tenho dúvidas como: uma protrusão leve regride com repouso? Vou ter que deixar de agachar e terrar pro resto da vida? Ou esses exercícios poderam ser benéfico para fortalecer a região (desde que feitos corretamente)? To pensando tão na frente que estou pensando até em contratar um personal trainer para meus treinos de perna. Eu realmente quero contornar isso para continuar treinando, mesmo eu não sendo atleta hahaha Edit: eu estou na consulta e a principal suspeita até agora enquanto eu aguardo raio X é compressão do ciático hahahahaha. Mas eu aceito conselhos quanto a isso também.
