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Por favor me ajuda! To com essa dieta faz 9 Dias, mas to em duvida se esta tudo correto e se posso continuar assim. Engordo rapido (endomorfo) 16 Anos Bf= alto de mais 80kg Altura 1,75 Vlw! mais informação só pergunta! Dieta: Obs: Malto,Waxy maize e Bcaa (ja tem no whey) retirei tbm ja cabo! treino: Segunda a Sexta
