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Altura: 1,70 Peso: 63 BF: +- 13% Objetivo da dieta: clean bulking Tenho 15 anos de idade galera, o objetivo é um bulking limpo, já treino a uns 7 meses +-, gostaria que avaliassem a dieta e dêem qualquer tipo de dicas, e ver se a dieta esta boa. Se não der pra enchergar alguma coisa, só falar ai galera, valeu feras.
