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Oi pessoal. Vou fazer meu primeiro ciclo daqui algumas semanas e estou com 2 duvidas: Dados: Idade: 24 Peso: 87kg altura: 181cm tempo de treino: 3 anos 1- Quantidade de kcal para iniciar o cutting..Eu geralmente chego a umas 3200kcal em builking, inicio o cutting com 2600 kcal e vou retirando kcal no decorrer, chego até umas 2000kcal. Porém isso é sem AE's, com o uso de AE's a TMB eleva e etc, gostaria de saber se preciso compensar isso com alguma kcal e quanto.. ou se posso seguir a mesma quantidade.. Vou usar 3g de proteina por KG, 0,8 de gordura e o resto de carbo. Vou colocar uma foto minha em anexo para avaliação do shape. Pretendo fazer um cutting durante o ciclo. 2- Estou entre 2 ciclos, o 1 eu consigo "na mão", o 2, eu preciso arranjar receita pra oxandrolona. A principio eu iria de Oxandrolona e não estou achando muita informação sobre o masteron, no que diz respeito a 1ro ciclo e etc. Geralmente o pessoal usa ele com um monte de coisa. 1: 1-8 - 100mg dsdn - propionato testosterona (quem sabe enantato?) - Black Dragon 1-8 - 100mg dsdn - Masteron - Black Dragon 2: 1-8 - 100mg dsdn - propionato testosterona (quem sabe enantato?) - Black Dragon 1-8 - 60mg tsd - Oxandrolona - Manipulada TPC: 8-10 - 40mg tamoxifeno 10-12 - 20 mg tamoxifeno Se estiver faltando alguma info só falar que eu atualizado, obrigado galera!