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Mostrando resultados para as tags ''dieta treino''.
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Senhores, gostaria de tirar o leite da minha dieta, 300 ml. Teria algum problema ficar sem leite na dieta? Estou ficado inchado e estou fazendo testes. Esta é uma dieta de bulking, mesmo dando negativo, estou ganhando peso. Obrigado desde ja. Probur
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Boa noite pessoal sou novo por aqui, meu nome é Gabriel, tenho 22 anos altura 1.70 peso 86 kg sou gordinho médio. Estou treinando a um tempo pegando forte na aeróbica e também na musculatura, meu café da manhã é maçã e banana, meu almoço é salada de alface 2 colheres de arroz integral uma concha de feijão e dois file de frango grelhado, como isso todo santo dia não por causa dos treinos mais por habito ç, minha janta são frutas pouca quantidade, não como doce, raramente bebo, e refrigerante manerei muito, apenas água e suco sem açúcar, eu não consigo sai do 86 kg como isso é possível? Todo dia 30 minutos de esteira variando de 7km s 10km Será que tem haver com meu metabolismo? Não tomo nenhum suplemento
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Estou fazendo exercício e dieta a 6 meses e nos exames eu tenho ganhado 100 g de massa magra e perdendo o mesmo de gordura no período de um mês. Os resultados são lentos assim ou esta faltando algo?
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Existe aquela regra básica que diz, em resumo, que para ganho de massa precisamos aliar treino e uma dieta hipercalórica, ao passo que para perda de gordura a dieta seria hipocalórica. Mas e no caso de uma dieta condizente com o gasto calórico diário? Mesmo com treino não há ganho de massa ou esse ganho se dá de forma mais lenta?
