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Encontrado 7 registros

  1. eai galera blz ? fiz uma dieta queria saber a opniao de vc's idade: 16 anos peso: 60 altura: 166 meu objetivo é dieta hipercalorica, ficarei 2 anos em dieta hipercalorica, apenas fazendo aperfeiçoações nela.
  2. Bom, estou treinando a 2 semanas, e na próxima segunda(05/10) vou começar o stronglift 5x5, tenho 1,90m e 70kg, preciso ganhar peso, de preferencia massa muscular.. Meus treinos serão segunda quartas e sextas, e também pratico karate terças e quintas, calculei aproximadamente uma dieta de 3500calori...
  3. Estou com duvidas sobre essa dieta , o que devo acrescentar ou reduzir , dicas etc. Idade: 16 Altura: 1,79 Peso: 67,2 Objetivo da dieta: bulking Dieta hipercalórica, para ganho de peso e massa Consumo Diário de Calorias: 4439,0...
  4. Peso: 72,6 Altura:1,75 Idade:16 Gordura corporal: 8% Bom pessoal esse é o meu primeiro tópico, então peço desculpas precipitadamente por algum erro que eu possa ter cometido em relação a isso. O meu objetivo é chegar aos 80kgs até o final do ano. No momento vou aceitar...
  5. Olá, quero começar dizendo que não pratico a musculação mas, estou aqui por saberem mais do que eu, eu tentei marcar um nutricionista mas a situação não está fácil por isso peço a ajuda de vocês. Eu só estou em busca de um dieta para engordar, sei que não posso ganhar massa magra sem sai...
  6. Eu to fazendo uma dieta hipercalorica ha alguns meses e ultimamente uma coisa tem me incomodado A maldita barriga ta querendo surgir Minha barriga era reta e agora me deparo com umas curvinhas nunca vistas antes Eu previ q isso fosse acontecer afinal se trata de um bulking, porem nao tao...
  7. Fala marombada, tudo em paz? Já fui um usuário ativo do fórum, inclusive fiz algumas músicas que hoje estão rodando pelo YouTube.. Infelizmente, por azar do destino, fui obrigado a parar com os treinamentos, e agora, trabalhando de manhã e estudando a noite o tempo fica curto para treinar, mas mesm...
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