Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''dieta emagrecer''.
Encontrado 3 registros
-
Fala galera, beleza? Estou voltando novamente pra academia após alguns meses parado, e gostaria da ajuda de vocês, avaliando e dando sugestões para a dieta que montei. Infos: Idade: 22 anos Altura: 1,80 cm Peso: 86 kg BF: 23% TMB: 1994.60 Objetiv...
-
Dados Pessoais: Altura:1,90 m Peso: 130 KG BF: mais de 35% Idade: 26 Objetivo da dieta: Cutting Proteinas: 350g Carboidratos: 99g Gordura: 176g Supplementos: Whey, Oleo de Peixe, Creatina, BCAA 3 LITROS de agua p... -
Fala galera beleza ? bom pra começar eu estou bem acima do peso e decidi mudar isso . eu tinha 120 e ja perdi 10 fazendo deste metodo Manha: Cafe Manha - 2 Uma Fruta Almoço Arroz,Feijao e Carne Tarde- Pao integral com peito de peru ou fruta Noite Peixe ou Frango Ou Car...
