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  1. e_m_s
    Fala pessoal. Estou montando minha primeira dieta, gostaria da ajuda de vocês para melhorar. Criticas são bem vindas... Altura: 1,79 Peso: 88kg Idade: 25 anos Objetivo: Cutting TMB: 3202 Segue a dieta para analise pessoal. Obrigado pela ajuda de todos.
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