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Altura: 1,90 Peso: 88 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: (, cutting.). Postagem dos alimentos em gramas (g) ou mililitros (ml). Evitar postar usando medidas como: colher de sopa, copo, prato, xícara, Galera estou com uma dieta de cutting com .160 gramas de batata doce , 80 de arroz , 400g de frangos , 18 Clara e 6 gemas . Pretendo seguir ela 1mes . Li muito no fórum que de dece abaixar 100 kal por semana ou duas semanas em fim ... se eu abaixar isso vai quase todo o meu carbo , então não faz sentido pra mim .... eu estou abaixando 20 gramas de batata ou arroz por semana , estou fazendo errado me ajudem ? . (Obs: estou em uso do clenbuterol 3•dia )
