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Altura: 1,70 Idade: 17 anos Peso: 51,2 kg (massa magra) 2,8 kg (gordura) BF : 5,23% Biotipo: ectomorfo Objetivo : 70 kg Obs: No almoço e janta eu coloquei soó o feijão e arroz porque aki em casa vareia muito mais sempre uma carne e uma saladinha diferente
